Stand Up Paddling Sylt

SUP Surfkurse für Einsteiger, SUP Touren und Stand up Paddel Erlebnisse auf Sylt

SUP Aktivitäten auf Sylt

€ 80,00

Hörnum

SUP Schnupperkurs

Du möchtest herausfinden, ob Stand Up Paddling der richtige Wassersport für dich ist und einen halben Tag lang Spaß haben? Dann ist unser SUP-Schnupperkurs genau der Richtige für dich!


Unvergessliche Momente beim Stand up Paddeln auf Sylt
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Stand Up Paddel Surfen lernen

Stand Up Paddling auf Sylt. Erholsam abschalten und die Nordsee beim SUPen genießen. Dieser SUP Kurs ist der beste Einstieg, um den richtigen und sicheren Umgang mit Meer, Wind, Strömung und SUP-Material zu erlernen. Südkap Surfing auf Sylt ist für Anfänger der Ideale Ort, um auf Flachwasser SUP-Surfen zu erlernen.

SUP Surfen Sylt

Unser 3 tägiger Stand-Up Paddling Surfkurs in Hörnum auf Sylt ist die Grundausbildung für dich, um sich gefahren frei auf offenen Gewässern wie der Nordsee zu bewegen. Im Grundkurs SUP wird das richtige Bewegen mit Paddel und Brett erlernt. Nach einem Grundkurs an unserer VDWS Stand-Up Paddling Schule könnt Ihr natürlich auch Material leihen und selber mit dem Paddel in See stechen. Für alle die erst einmal in das Stand Up Paddeln hinein schnuppern möchten, können dies mit unserem  1 tägigen SUP Schnupperkurs.

Was ist Stand up Paddling ?

Stand-Up Paddel Surfen, Stehpaddeln oder kurz SUP genannt ist eine Form des Surfens, in der man sich mit Hilfe eines langem Stechpaddels stehend über das Wasser bewegt. Bei uns werdet Ihr auf Flachwasser in die Trendsportart SUP eingeführt. Surfschulinhaber Chris, der über die Kanuguide- und SUP-Trainerlizenz verfügt, empfiehlt jedem, der ein SUP sicher auf verschiedenen Gewässern führen möchte, einen Kurs.

Der Umgang mit dem Board und Paddel erfordert Wissen in unterschiedlichsten Bereichen wie u.a.: Erkennen von Strömungen, Ebbe und Flut, Windrichtungen und Stärke, verschiedene Paddel-Techniken, Selbstrettung, Fremdrettung.
Da man Surfen nur auf dem Wasser lernt, verbringen wir auch genau dort auch die meiste Zeit!

Stand Up Paddling für Senioren

Auch als Oldie ist es nicht zu spät um mit dem Surfen zu beginnen. Vor allem Stand Up Paddling eignet sich hervorragend um mit dem Surf-Sport als Neueinsteiger auch im fortgeschrittenen Alter zu beginnen. Durch sehr große Surfbretter ist das erlernen des Sports einfacher als andere Surf Varianten wie z. B. Wellenreiten oder Kiten. In unseren SUP- Kursen für Anfänger teilen wir die körperliche Aktivität bewusst in 2 Tagen auf um die Muskulatur am Anfang nicht zu überfordern. Mit 2 x 1,5 Stunden Sätzen hat jeder die Möglichkeit den Sport in seiner eigenen Lerngeschwindigkeit zu erleben. Da Stand Up Paddling vor allem die Muskulatur, Ausdauer und das Gleichgewicht schonend stärkt ist dieser Sport für abenteuerlustige Senioren eine gute Möglichkeit einen gesunden Outdoor Sport nachhaltig für ihre Gesundheit auszuüben.

Wie Gesund ist Stand-Up Paddling?

Stand-Up Paddling kurz SUP – macht nicht nur Spaß. Neue Sportstudien beweisen, dass Stand-Up Paddling mehr Kraftzuwachs bringt als das Training im Fitness-Studio! Nachgewiesen wurde das SUP besonders den Rumpf stärker als Studio-Geräte trainiert. Arme & Beine nehmen deutlich an Muskulatur zu. SUP ist also nicht nur ein neuer Wassersport-Trend, sondern auch ein veritables Training für die Rumpfmuskulatur. Denn neben dem Kraftzuwachs durch die Paddelschläge beim SUPen, erfordert das kippelige Board eine Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten, vergleichbar mit einem Wackel-Brett oder dem Workout auf einer Vibrationsplatte. Wer also 2-3 mal pro Woche Stand-Up Paddeln geht, kann so sein Fitnesstraining voll abdecken. Das beste daran ist jedoch, dass man nicht das Gefühl hat, zum Training gehen zu müssen sondern es freiwillig macht. Stand-Up Paddling ist ein Wasser-Workout der ganz besonderen Art. Ständiges ausbalancieren, trotzdem locker auf dem Brett stehen und das Paddel mit Kraft durch das Wasser zu ziehen ist ein so effektives Training, dass selbst Krankenkassen bereits das SUP unterstützen!

Macht ein SUP Kurs Sinn ?

Diese Frage hören wir immer wieder. Unsere Antwort lautet darauf- „Ja, unbedingt!“ Es gibt sehr viele Gründe Stand up Paddling durch einen SUP Profi vermittelt zu bekommen. Insbesondere auf der Nordsee wo Ebbe und Flut oder auch ablandige Winde große Gefahren mit sich bringen können, sollte ein erfahrener SUP Surfguide beim erstenmal Stand up Paddeln dabei sein. Neben der richtigen Handhabung und Einsatz der SUP Surfausrüstung lernst du die Selbstrettung mit SUP als auch gefahren im und auf dem Wasser zu erkennen und zu vermeiden.
Der SUP Trainer vermittelt neben der richtigen Paddeltechnik die zum effezientem Vorankommen dient auch den Einsatz des Körpers für das richtige SUP Fitnesstraining mit dem Stand up Paddel Board. Ein Stand up Paddling Kurs auf Sylt ist in Hörnum ideal! Hier können auch Kinder im Kids SUP Kurs mit viel Spaß sich auf dem Stand up Paddeler bewegen und werden von einem SUP Lehrer betreut. Für Erwachsene ist der SUP Kurs Erholung und Sport zu gleich. Die geschützte Bucht von Hörnum ist hier für ideal.

10 Gründe fürs Stand Up Paddling

  1. Stand UP Paddling ist der perfekte Sport für die ganze Familie und den ganzen Körper. Du trainierst wirklich jeden Muskel und verbesserst dabei deine Ausdauer. Bei uns auf Sylt finden die SUP Kurse im schönen ruhigen Wattenmeer in Hörnum statt oder bei ruhigem Wellengang in Wenningstedt an der Westküste.

  2. Als Kombination zu anderen Sportarten ist SUP der beste Zusatz, da du beim paddeln auch die Bereiche trainierst, die du in deinem normalen Training eventuell vernachlässigst. Dadurch bekommst du Disbalancen im Körper ausgeglichen. Du kannst somit auch Verbesserungen in deinen anderen Sportarten erzielen.

  3. Bei uns lernst du Stand-Up Paddling mit Lehrern, die jahrelange Erfahrung im SUP haben. Unsere Lehrer surfen und paddeln im Winter die Wellen und Flüße der Welt. Wir bringen somit das neuste internationale Know-How mit nach Hörnum und Wenningstedt.

  4. Ob Tennis, Golfen, Windsurfen, Segeln, Kiten, Wellenreiten… Stand UP Paddling auf Sylt ist die perfekte Kombination für jede Sportart. Neben Kraft und Ausdauer, schult es auch den Gleichgewichtssinn und die Konzentration.

  5. In dem zwei tägigen SUP Kurs in Hörnum lernst du im Detail wie du richtig und körpergerecht paddelst. Neben Technik Training und Wenden des Boards, erfährst du außerdem wie du sicherheitsbewusst auf dem Meer Stand Up Paddling ausüben kannst und dich somit problemlos mit dem Board auf dem Wasser fortbewegen kannst.

  6. Neue Sportstudien beweisen, dass Stand-Up Paddling mehr Kraftzuwachs bringt als das Training im Fitnessstudio. Insbesondere dein Rumpf wird intensiv trainiert. Verlager dein Fitnessstudio aufs Meer und stärke deine Bauchmuskeln spielerisch beim Paddeln.

  7. Durch das kippelige Board findet eine Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten, vergleichbar mit einem Wackel Brett, oder dem Workout auf einer Vibrationsplatte statt. Wer also 2-3 mal pro Woche Stand-Up Paddeln geht, kann so sein Fitnesstraining voll abdecken. Und das gibt’s in schönster nordischer Natur bei uns auf Sylt.

  8. Bei uns gibt es auch Yoga auf dem SUP. Bei den YOWA (Yoga on Water) Stunden auf Sylt findest du deine Balance, Entspannung, Kräftigung und einen perfekten Ausgleich zum Alltag auf dem Wasser. Lerne Asanas in einem ganz neuen Gefühl kennen. Die gleichen Übungen fühlen sich auf dem Board ganz anders an, traue dich über deine Grenzen zu gehen. Wer beim SUP Yoga fällt, fällt nämlich weich und nass.

  9. Stand-Up Paddling ist ein Wasser-Workout der ganz besonderen Art. Dich erwartet ein ganzheitliches Training für den kompletten Körper. Je nach Bedingungen bieten wir SUP Touren um die Südspitze mit den schönsten Ausblicken auf Sylt.

  10. Du hast Lust mal SUP Surfen auf Sylt auszuprobieren? Dann kannst du bei uns in Hörnum zu perfekten Anfänger-Bedingungen deine SUP Surf Erfahrungen im SUP Kurs machen oder deine vorhandenen Skills verbessern.

Stand up Paddling Training

Stand-Up Paddeln ist ein super ganzheitliches Training für alle Muskelgruppen des Körpers. Außerdem wird dein Gleichgewichtssinn geschult. Auch die Profisport ler nutzen das SUP-Training als Konditionstraining und um Muskelgruppen zu trainieren, die bei anderen Sportarten weniger in Anspruch genommen werden. Dieser Sport ist ein super Ausgleich für deinen Körper und Geist. Bei uns auf Sylt erfährst du wie du genau das SUPen auch in dein Training gezielt mit einbauen kannst. Durch einen ganzheitlich trainierten Körper kannst du auch viele körperliche Beschwerden ausgleichen und somit beispielsweise Rückenschmerzen vorbeugen. Also, tu deinem Körper was Gutes und komm vorbei. Wir freuen uns auf dich und eine entspannte oder auch wellige SUP Session.

Stand Up Paddeln Technik

Den neue Trendsport Stand-Up Paddeln kannst du bei uns erlernen. Je nach Bedingungen kannst du bei unserer SUP Tour sportlich die Sylter Küste entlang paddeln und somit einen ganz neuen Blick auf die einzigartigen Strände werfen. Bei Wellengang bringen wir dir auch die SUP Technik bei mit dem SUP Wellen surfen lernst. Du wirst in der Surf Technik so geschult, dass du einen sicheren Umgang mit Meer, Wind, Strömung, Paddel und Board bekommst.

SUP Tour auf Sylt

Die leichteste Art dem Alltag zu entfliehen ist sich ein SUP-Board zu greifen und damit mühelos über das Wasser zu gleiten. Ob du dabei kontrolliert eine Welle abreiten willst oder auf eine Entdeckungstour im Wattenmeer oder der Nordsee gehst, liegt ganz bei dir. Nach einer Einweisung in Material und Technik geht es dann auch schnell aufs Wasser. Dabei wird nicht nur der sichere Umgang mit einem SUP-Board geschult, sondern auch das Wissen für einen kraftsparenden Paddel-schlag. Schweinswale, Seehunde und Robben kannst du mit etwas Glück auch beobachten.

Stand-Up-Paddeling: ein Held im Wassersport

Ein Sport der jede Generation begeistert. Kids haben einen riesen Spaß daran, Studenten können so Ihre Klausurprobleme an Land lassen, Eltern schalten genüsslich ab und sogar Rentner mit möglichen Knie oder Hüftproblemen lieben das sanfte und doch fordernde Stand-Up-Paddling. Vom meditativen über das Wasser gleiten an der Hörnumer Ostküste bis hin zum sportlichen Abenteuer in der Welle an der Westküste Sylts ist alles mit einem SUP-Board und einem Paddel möglich. Die Muskeln werden sanft beansprucht und man spürt am nächsten Tag deutlich das man fantastische Stunden beim paddeln verbracht hat. Die komplette Rumpfmuskulatur wird durch das balancieren auf dem Board und die Paddelbewegungen auf dem Board trainiert. Gerade wenn ein künstliches Gelenk das Knie oder auch die Hüfte ersetzt kann durch diese soften Bewegungen und das leichte stimulieren des Gewebes eine Verbesserung der Beschwerden eintreten.
Auch wenn man in jungen Jahren ein begeisterter Wellenreiter war und nun mit 70 Jahren mit einem steifen Bein das Wasser und den Boardsport auf keinen Fall missen möchte, jedoch die schnellen Bewegungen des Wellenreiten körperlich einfach nicht mehr möglich sind ist Stand Up Paddeling eine sehr gute Alternative. Es sieht so einfach aus, doch sobald man einmal selber auf dem Board steht merkt man dass doch das hierbei der ganze Körper trainiert wird. Die Balance erfordert große Aufmerksamkeit und Paddelkraft wird in der Arm- und Rückenmuskulatur benötigt. Zu diesem so einfach aussehenden und doch so fordernden Sport kommt der absolute Bonus, dass man mit dem Meer auf eine ganz neue zarte Art in Berührung kommt. Der Landlärm verstummt mit jedem Paddelschlag den man macht mehr und mehr und das in der Sonne funkelnde Meer lädt Dich zum grinsen über beide Ohren ein. Immer wieder wird Stand Up Paddeling auch für seinen therapeutischen Nutzen gelobt.  Das Gleiten mit einem Board über die Wasseroberfläche der unendlichen Weite des Meeres und trotzdem noch Kontrolle durch ein Paddel zu haben ist ein großartiges Gemisch aus Freiheits- und Sicherheitsgefühl. Wer es einmal ausprobiert ist wie verzaubert. Die körperlichen Sinne werden aufs genauste geschärft und um das nochmal ganz klar zu sagen: Stand Up Paddeling ist alles andere als langweilig. Meditative Sessions, sind genauso möglich wie sportliche Geschwindigkeit sowohl in der Welle als auch ohne Welle. Mit dem SUP ist es sogar bei bestimmten Bedingungen einfacher Wellen zu catchen und die zum Strand zu surfen als die Wellenreiter die neben einem im Line-Up warten und dich grün vor Neid beobachten. Das schöne beim Stand-Up-Paddeling ist, es ist wirklich für absolut jede Altersklasse ein herrlicher Wasser-Boardsport, der nie langweilig wird. Denn es gibt immer etwas was man noch üben und dazu lernen kann, ob es der Schritt in die Welle ist oder nur eine komische Wetterbedingung die durch starke Strömungen zu besonderen Aufmerksamkeit zwingt. Es wird nie langweilig. Und noch besser: an der Surfschule Südkap Surfing auf Sylt ist es möglich direkt im Meer das Stand-UpPaddeling mit qualifizierten Coaches zu erlernen, SUP-Touren zu machen oder dein individuelles SUP-Level weiter auszubauen.

DER SYLT-Trend SUP auf der Nordsee

Ohne frage hat der Stand Up Paddle Surfing boom aus Hawaii auch die Nordsee Insel Sylt voll im Griff. Wer auf der Trend Welle mit surfen möchte hat in Hörnum und Wenningstedt am SUP Surfcenter von Südkap Surfing die perfekte Gelegenheit dazu. Ausgebildete SUP-Trainer und modernstest SUP Material laden im traumhaften Surfrevier vor Sylt direkt ein eine runde mit dem Paddelbrett surfen zu gehen. Stand up Paddling Kurse finden mehrmals wöchentlich in Hörnum und Wenningstedt statt, außerdem steht das Surf Material für Könner zu jeder Zeit im Verleih an beiden Standorten zur Verfügung. Stand up Paddle Surfen auf Sylt an der Nordsee, mit Südkap Surfing in entspanter Atmosphäre SUP-Surfen lernen.

SUP Ausrüstung & SUP Shop

Ob Hardboard, Softboard oder Inflatable Boards auch i SUP genannt hängt von der Logistik und dem Revier ab. Als Binnenländer ohne große Lagermöglichkeiten macht ein i-SUP aufgrund seiner kleinen Packmasse am meisten Sinn. Für die Küstengewässer mit Welle und Wind eigen sich besser die Klassischen SUP-Surfboards. Bei uns erfährst du im SUP Kurs was es für Unterschiede gibt und welches Board zu dir am besten passt.

FAQ

Werde Stand Up Paddle Surftrainer bei Südkap Surfing auf Sylt. In Kooperation bieten wir einmal pro Jahr einen  Instruktor Lehrgang bei uns auf Sylt an. Neben dem Training von Fertigkeiten beim Stand Up Paddling steht vor allem Bewegungsanweisungen und Bewegungsbeschreibungen auf dem Lehrplan.

Kennt Ihr schon die Kombination aus Yoga und SUP? Das Surfen und Yoga zusammengehört haben nicht nur Profisurfer wie Kelly Slater oder Stephanie Gilmore erkannt. Bei Südkap Surfing kannst du deshalb neben deinem Surfkurs auch Yoga-Stunden und YOWA-Kurse dazu buchen um dein Core und deine Balance für das Surfen zu stärken. Natürlich bieten wir auch unseren Basic SUP-Kurs weiterhin an. Für uns ist Yoga auf dem Wasser nicht nur als Ergänzung sondern vielmehr als Erhöung des Schwierigkeitsgrad zum „normalen“ Yoga an Land zu betrachten. Daher sind die Grundlagen im Yoga hilfreich um mit dem SUP-Yoga zu beginnen. Unserem angebotenen YOWA Kurs ist daher nur für Yogi-Experten zu empfehlen. Dieser Kurs ist nur vor Ort auf Anfrage als Privat-Session mit max. 3 Teilnehmern buchbar. Durch die hohe Anstrengung der Sinne um Balance auf dem sehr breiten und doch beweglichen Surfbrett zu finden, ist der SUP-Yoga Kurs wie ein Kurzurlaub auf einer eigenen treibenden Insel. Durch das freischwimmende und kipplige, bewegliche Board sind einfache Übungen schwieriger als an Land und sorgen so für eine Aktivierung der Tiefenmuskulatur was sogar auch zum Muskelkater unserer Gäste führen kann.

Ursprünglich wurde das Stand Up Paddlen von polynesischen Fischern genutzt, um mit besserer Sicht, beim fischen, sich stehend über das Wasser zu bewegen. Später nutzten Surfer wie Duke das Paddel um schneller in die Welle zu kommen. Surftrainer aus Hawaii nutzten das SUP später um ihre Surfschüler besser im Lineup zu sehen. Nach und nach setzte sich SUP als eigene Form des Wellenreitens ab. Heute ist SUP ein Breitensport an jedem Gewässer.  Im Gegensatz zum Wellenreiten kann man diesen Sport auch sehr gut ohne Wellen ausüben und im Gegensatz zum Windsurfen auch ohne Wind –  deshalb und weil es einfach ungeheuer Spaß bringt haben wir das Paddelsurfen auch im Programm!

Es gibt verschiedene Paddel-Ausführungen.

Die klassischen Paddel besitzen oft einen versellbaren -Schaft und ein einfaches Kunststoffblatt. Hochwertigere Paddel sind aus Glasfaser gefertigt und sind dadurch deutlich leichter. Natürlich gibt es auch noch die Variante eines Holzpaddels bzw. ein Paddel mit Bambusblätter. Das Paddel ist meistens sehr einfach am Schaft verstellbar. Dieses sollte ca. eine Paddel-Blattlänge länger sein, als der Stand-Up Paddle Surfer selbst so die bewährte Faustformel die aber nur für SUP Einsteiger gilt. Ausnahmen wie z.B. das Distance Stand Up Paddling, wobei das Paddel oftmals nochmal etwas länger ist. Dadurch werden längere und kraftvollere Züge ermöglicht was wiederum zu einer schnelleren Endgeschwindigkeit auf Strecke führt. Kleinere Paddel sind meist jedoch deutlich angenehmer in der Handhabung und als Anfänger sinnvoller als ein zu langes Paddel, mit dem man nicht richtig zurecht kommt. Auch beim SUP surfen in Wellen ist das SUP Paddel sehr kurz. Hier reicht das Paddel meist nur bis zur Nasenspitze. Ein Kurzes Paddel ermöglicht vorallem den Sprint beim anpaddeln der Welle und das schnelle wechseln der Richtung beim Wellen surfen. Die Paddelblattfläche ist beim Wave und Sprint meistens Größe S, als Tour Paddel wird M gerne genommen, Größe L und XL waren früher beliebt haben sich aber nicht gegen die kleinen Paddelblätter durchgesetzt.

Stylish und funktional

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