Wenningstedt: +49 4651 9570373 / Hörnum: +49 4651 9954410 suedkap.surfing@gmail.com

Surf Yoga

Yoga ist die Einheit zwischen Körper und Geist, schult Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration und bringt dich bewusst ins Hier und Jetzt. Unter anderem deshalb ist die Kombination von Surf und Yoga so passend. Beim Surfen brauchen wir all diese Fähigkeiten für einen sicheren und entspannten Surf auf der Welle so wie im Line-Up mit anderen.

Eine regelmäßige Yogapraxis kann dir beim Surfen auf verschiedenen Ebenen helfen. Ob körperlich, energetisch oder geistig, die Asanas (Yoga Übungen) bringen dir so viele Vorteile und Fortschritte beim Surfen und deiner Performance. Deine Praxis hilft dir Ängste im Meer zu überwinden und dir durch visualisieren beim Erlernen von neuen Tricks zu helfen. Sogar die Lungenkapazität und Kondition wird gesteigert durch Atemübungen.

 

In den Surf Yoga Stunden wirst du durch einen Hatha oder Vinyasa Yoga Flow durchgeführt, der genau auf all dies ausgerichtet ist. Dabei werden die Muskelgruppen gestärkt, die du fürs Surfen brauchst. Darüber hinaus lernst du welche Übungen du vor, nach und sogar während des Surfens spielerisch durch deine Yogapraxis anwenden kannst. Nach dem Surf gibt es paar entspannte Yin Yoga Übungen, sodass auch die Faszien auf ihre Kosten kommen.

Du dehnst und stärkst gezielt in den Surf Yoga Stunden genau die Muskelgruppen, die du auf dem Wasser in Anspruch nimmst, verbesserst dein Gleichgewicht und stärkst deine Körpermitte.

Auch Nichtsurfer und andere Sportler sind Herzlich Willkommen. Yoga wirkt bei uns allen und ist eine super Kombination mit allen Sportarten.

Deine Vorteile beim Surfen:

  • Schnellerer Take- Off
  • Stärkung der Paddle Power
  • Verbesstere Atemtechnik
  • Mehr Achtsamkeit im Meer und mit anderen im Line-Up
  • Steigerung von Kraft und Ausdauer
  • Konzentration und Geduld nehmen zu
  • Leichteres Umsetzten von neuen Tricks durch Meditation
  • Vorbeugen von Muskelkater

Kontakt

Wassersportcenter Sylt – Südkap Surfing Strandpromenade 1, 25997 Hörnum/Sylt
Tel.: 04651-99 544 10

Surfschule  Wenningstedt – Südkap Surfing Dünenstraße 333b, 25996 Wenningstedt/Sylt
Tel.: 04651-95 703 73

Email: suedkap.surfing(at)gmail.com

Kontaktformularsuedkap.surfing(at)gmail.com

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